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LOS CHAKRAS

Los chakras son centros de energía situados en el cuerpo humano. La palabra sánscrita chakra se traduce literalmente como la rueda o el disco. En yoga, meditación, y Ayurveda, este término se refiere a las ruedas de la energía en todo el cuerpo.

Hay siete chakras principales, que alinean la columna vertebral, desde la base de la columna vertebral hasta de la corona de la cabeza.

Para visualizar los chakras en el cuerpo, imagina una rueda de remolino de energía donde la materia y la conciencia se encuentran. Esta energía invisible, llamada Prana, es la fuerza vital de la vida, que nos mantiene vibrantes, saludables y con vida.

Dado que cada chakra se relaciona con aspectos espirituales, emocionales, psicológicos y físicos específicos de nuestro ser, se dice que el bloqueo o mal funcionamiento de los chakras puede conducir a trastornos físicos, psicológicos y emocionales. La conciencia y el equilibrio de estos centros de energía, por otro lado, se cree que conducen al bienestar y la buena salud. Ese es uno de los propósitos de la práctica de asanas: estimular y equilibrar los chakras o energías en el cuerpo.

Primer Chakra-Muladhara

El primer chakra, Muladhara, se encuentra en la base de la columna vertebral y está asociado con el elemento de la tierra y el color rojo. Conocido como el chakra raiz, está conectado con el coraje y el autocuidado, así como con la estabilidad. El mantra que se corresponde con este chakra es Lam.En equilibrio: El equilibrio en el primer chakra te permite sentirte enraizado y confiado.

En desequilibrio: El exceso de energía en este chakra conduce a la codicia y la arrogancia.

La baja energía en este chakra puede dejarte sintiéndote trastornado o desconectado de tu trabajo, familia y de tu verdadero ser.

Para aumentar tu energía de raíz:

Vístete de rojo.

Camina descalzo en la naturaleza.

Bailar, hacer ejercicio o cuida tu jardín.

Para calmar tu energía de raíz:

Deshazte de los objetos que ya no necesitas. Haz limpieza.

Practica el perdón como el Hoponopono.

Para activar este chakra te recomendamos la sinergia de aceites Passion and Fullness y Good Luck and Abundance.

Segundo Chakra-Svadhisthana

El segundo chakra se llama Svadhisthana o el chakra sacro. Está situado en el área de la pelvis. Aquí en Occidente, se conoce como el chakra de la creatividad, así como el chakra asociado con el deseo sexual. Su color es naranja y su elemento es el agua. La creatividad y el placer provienen de este centro de energía. El mantra que se corresponde con este chakra es Vam.

En equilibrio: El equilibrio en el segundo chakra te permite sentirte cómodo en tu propia piel y aceptar tus emociones. También permite la expresión creativa del ser.

En desequilibrio: Cuando el chakra sacro está demasiado energizado puedes centrarte demasiado en el placer. Puede llevar a un exceso de indulgencia y dependencia.

La falta de energía puede llevar a bloqueos creativos, a sentirse no querido y a montañas rusas emocionales.

Para aumentar tu energía sacral:

Pasa tiempo cerca del agua, en el mar o rio.

Realiza actividades que te hagan sentir bien, que conecten con tu niño/a interior.

Escribe un diario o tus sensaciones.

Para calmar su energía sacral:

Ponga límites claros en las relaciones, no des tu poder a otros.

Medita.

Para activar este chakra te recomendamos la sinergia de aceites Creativity.  

Tercer Chakra-Manipura

El tercer chakra, Manipura, está asociado con el poder personal, la energía y la transformación. Su color es amarillo y su elemento es el fuego. El mantra que corresponde a este chakra es el de Ram.

En equilibrio: El equilibrio en el tercer chakra está indicado por una alta autoestima, un fuerte carisma y una toma de decisiones segura.

Demasiado: Cuando la energía de este chakra es demasiado alta, los ánimos pueden estallar y se puede sentir la necesidad de controlarlo todo y a todos.

La baja energía puede llevar a la falta de apetito, la ansiedad, la desorganización y la dificultad para mantenerse en la tarea.

Para aumentar tu energía sacral:

Disfrute de las comidas picantes.

Sal al sol.

Ponte cosas doradas o brillantes.

Para calmar su energía sacral:

Tome respiraciones lentas y calmantes.

Para activar este chakra te recomendamos la sinergia de aceites Vitality.   

Cuarto Chakra-Ahahata

El cuarto chakra es conocido como el del corazón, Ahahata. Su color es verde y su elemento es el aire. Está profundamente asociado con el amor, la compasión, el perdón y la paz. El mantra que corresponde a este chakra es el Yam.

En equilibrio: Cuando la energía fluye libremente, experimentarás compasión, amor y aceptación.

En desequilibrio: Si experimentas celos o te sientes pegajoso, puede que tengas demasiada energía en el corazón.

Los signos de que tu chakra cardíaco puede estar bloqueado o con poca energía incluyen sentirse tímido o solitario, o experimentar una incapacidad para perdonar.

Para aumentar tu energía chakra corazón:

Utiliza afirmaciones positivas

Usa cuarzo rosa o ropa de este color.

Intenta una meditación de bondad amorosa.

Para calmar la energía de tu corazón:

Escribe una carta expresando tu gratitud.

Ponga su atención en las emociones como la compasión, la alegría y la ternura.

Haz una visualización de un recuerdo bonito.

Para activar este chakra te recomendamos la sinergia de aceites Love.   

Quinto Chakra-Vishuddha

El Vishuddha o chakra de la garganta es tu centro de expresión, asociado con decir tu verdad. Su elemento es akasha, que es una palabra sánscrita que significa espacio o pura potencialidad. El color asociado con Vishuddha es el azul. El mantra que corresponde a este chakra es Ham.

En equilibrio: Cuando el chakra de la garganta está en equilibrio, te sientes auténtico y eres un conversador seguro y un buen oyente.

En desequilibrio: Si conoces la expresión «todo atascado», entonces entiendes lo que puede parecer demasiada energía del chakra de la garganta: una sobrecarga emocional. También se asocia con el comportamiento manipulador, la arrogancia y ser demasiado hablador.

Cuando la energía de la garganta es baja, puede haber una tendencia a sentirse tímido o reticente o a actuar de manera pasivo-agresiva.

Para aumentar la energía de la garganta:

Canta en alto o grita sin vergüenza.

Decir lo que se piensa, con respeto, pero sin miedo.

Para calmar su energía de la garganta:

Escuchar.

Escribir en el diario en lugar de hablar.

Para activar este chakra te recomendamos la sinergia de aceites Assertive Communication.   

Sexto Chakra-Ajna

El sexto chakra se encuentra en el centro de la frente, el tercer ojo. Este es el chakra Ajna. Tus decisiones, intuición y elección están conectadas con este chakra, cuyo color asociado es el púrpura. El mantra que corresponde a este chakra es Sham.

En equilibrio: Ajna significa «más allá de la sabiduría», y en equilibrio experimentas una imaginación expandida, clarividencia, sincronicidad e intuición.

En desequilibrio: Cuando el chakra del tercer ojo está hiperactivo, la mente se acelera. Puedes sentir esa energía borrosa o insomnio. Puede ser difícil concentrarse o permanecer en la tarea.

La baja o bloqueada energía de Ajna impide tu capacidad de recordar y concentrarte. La velocidad de procesamiento se reduce y puedes ser propenso a la postergación e indecisión.

Para aumentar tu energía Ajna:

Pasa tiempo al sol.

Explora y libera las creencias que te limitan.

Presta atención a tus sueños.

Para calmar tu energía Ajna:

Pasa tiempo bajo la luna y las estrellas.

Para activar este chakra te recomendamos la sinergia de aceites Moon.   

Séptimo Chakra-Sahaswara

El séptimo chakra se llama Sahaswara o chakra de la corona. Es tu conexión con tu fuente, el espíritu, o la conciencia colectiva. Su color es blanco o ultravioleta. El mantra que corresponde a este chakra es Om.

En equilibrio: En equilibrio, este chakra mantiene tu autoconciencia, sabiduría y conexión con la brújula interior que te guía hacia tu ser más elevado.

En desequilibrio: Los signos de demasiada energía de la corona incluyen el materialismo y la rigidez mental.

La baja energía de la corona lleva a la depresión, a una sensación de desconexión de la vida, y a una falta de compasión.

Para aumentar la energía de la corona:

Aprende alguna cosa nueva.

Medita.

Vístase de púrpura.

Para calmar tu energía de la corona:

Sé consciente de tus pensamientos en lugar de quedarte atrapado en ellos.

Vístase de blanco.

Para activar este chakra te recomendamos la sinergia de aceites Serenity y Clearing and Protection.   

Como veis, los chakras son una parte vital de nuestro cuerpo y mente. Hacen que nuestra energía fluya a través del cuerpo ayudando a que estemos conectados con nosotros mismos. Te animamos a empezar a observar tus flujos energéticos.